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Estrutura Curricular

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Trabalho de Conclusão do Curso: TCC I - EFI

Período: 
Natureza: Obrigatória
Carga horária: 30 horas
Créditos: 2

 

EMENTA

Orientação para elaboração do projeto do Trabalho de Conclusão de Curso, com definição do problema e dos objetivos da pesquisa, revisão da literatura e metodologia a ser empregada no seu desenvolvimento, com acompanhamento de um professor orientador.

 

BIBLIOGRAFIA

MARCONI, Marina de Andrade; LAKATOS, Eva Maria. Metodologia do Trabalho Científico: Procedimentos básicos. 6. ed. Brasília: Atlas, 2001. 219 p. ISBN 852242991X

Classificação: 001.891 L192m 6. ed. Ac.126118

MARCONI, Marina de Andrade; LAKATOS, Eva Maria. Tecnicas de pesquisa: Planejamento e execução de pesquisas, amostragens e tecnicas de pesquisas, elaboracao. 5. ed. Brasília: Atlas, 2002. 282 p. ISBN 8522432635 Classificação: 001.891 M321t Ac.124203

CRUZ, Carla; RIBEIRO, Uira. Metodologia Cientifica: Teoria E Pratica. 2. ed. Rio de Janeiro: Axel Books, 2004. 324 p. ISBN 85-7323-236-6

Trabalho de Conclusão do Curso: TCC II - ESP

Período:
Natureza: Obrigatória
Carga horária: 30 horas
Créditos: 2

 

EMENTA

Orientação para redação do Trabalho de Conclusão de Curso de acordo com as normas estabelecidas pela instituição e sua submissão à Comissão de Avaliação.

 

BIBLIOGRAFIA

MARCONI, Marina de Andrade; LAKATOS, Eva Maria. Metodologia do Trabalho Científico: Procedimentos básicos. 6. ed. Brasília: Atlas, 2001. 219 p. ISBN 852242991X

Classificação: 001.891 L192m 6. ed. Ac.126118

MARCONI, Marina de Andrade; LAKATOS, Eva Maria. Tecnicas de pesquisa: Planejamento e execução de pesquisas, amostragens e tecnicas de pesquisas, elaboracao. 5. ed. Brasília: Atlas, 2002. 282 p. ISBN 8522432635 Classificação: 001.891 M321t Ac.124203

CRUZ, Carla; RIBEIRO, Uira. Metodologia Cientifica: Teoria E Pratica. 2. ed. Rio de Janeiro: Axel Books, 2004. 324 p. ISBN 85-7323-236-6

Treinamento Esportivo - ESP

Período:
Natureza: Obrigatória
Carga horária: 45 horas
Créditos: 3

 

EMENTA

Estudo das normas para elaboração, condução e regulação do processo de treinamento, visando os componentes do rendimento esportivo: físicos, técnicos, táticos e as formas de elaboração de uma periodização.

 

BIBLIOGRAFIA

DANDAS, E. HM. Prática da Preparação Física.

GRECO, P. J. e BENDA, R. N. Iniciação Esportiva Universal, Vol. I – da Aprendizagem Motora ao Treinamento Técnico, Editora UFMG,1998.

GRECO, P. J. e BENDA, R. N. Iniciação Esportiva Universal, Vol. II – Metodologia da Iniciação Esportiva na Escola e no Clube, Editora UFMG,1998.

VERJOSHANSKI, I.Entrenamiento Deportivo. Editora Martines Roca, 1990 WEINECK, J. Manual de Treinamento Esportivo, Editora Manole Ltda, 1989.

MCARDLE, Willian D – Fisiologia do Exercício, Nutrição e Desempenho Humano, Editora Afiliada, 3a. Edição, 1992.

FOX, E. L.; BOWEFS, R.W.; FOSS M.L., Bases Fisiológicas da Educação Física e dos Desportos. Editora Afiliada 4a. Edição 94.

ZAKHANOV.A Ciência do Treinamento Desportivo, Editora Grupo Palestra, 1992

Treinamento Esportivo I - ESP065

Período: 5°       

Natureza: OP LICENCIATURA

Carga Horária Semestral: 60h

 

EMENTA

Esta disciplina compreende a descrição e análise das capacidades físicas com relação ao rendimento esportivo em todos os níveis de atuação (escolar, reabilitação, alto rendimento, recreacional). Aborda os princípios do treinamento e os processos básicos da adaptação biológica. Objetiva ainda uma revisão dos principais métodos de treinamento. Esta disciplina tem como objetivo oferecer uma fundamentação teórica-prática relativa ao Treinamento Esportivo, em especial sobre as capacidades físicas e os diferentes métodos de treinamento.

 

PROGRAMA

  • Apresentação dos objetivos, conteúdo programático e forma de avaliação.
  • Estruturação da capacidade força muscular e definições básicas.
  • Fatores determinantes do desempenho de força muscular.
  • Apresentação de artigo (monitores).
  • Aula prática I: treinamento da capacidade força muscular.
  • Apresentação de artigo e G.D.– temática força muscular.
  • Apresentação de artigo e G.D.– temática flexibilidade.
  • Estruturação da capacidade flexibilidade e definições básicas.
  • Técnicas de alongamento: Descrição.
  • Técnicas de alongamento: fundamentação neurofisiológica.
  • Aula prática I: capacidade flexibilidade.
  • Aula prática II: capacidade flexibilidade.
  • Técnicas de alongamento: fundamentação biomecânica.
  • Flexibilidade: carga de treinamento.
  • Apresentação de artigo e G.D.– temática flexibilidade.
  • Métodos de treinamento da resistência aeróbia.
  • Aula prática I: capacidade resistência aeróbia.
  • Parâmetros Determinantes da resistência aeróbia.
  • Adaptações fisiológicas associadas ao treinamento aeróbio.
  • Apresentação de artigos e G.D.– temática resistência aeróbia.
  • Estruturação da capacidade velocidade e definições básicas.
  • Estruturação da capacidade velocidade e definições básicas.
  • Fatores determinantes do desempenho da velocidade.
  • Apresentação de artigos e G.D.– temática Velocidade motora.
  • Métodos de treinamento da velocidade.

                 

BIBLIOGRAFIA

ACSM. (American College of Sports Medicine) Progression models in resistance training for healthy adults: Exercise and physical activity for older adults. Medicine and Science in Sports and Exercise. v. 41, n. 2, p. 687-708, 2009.

BADILLO, J.J.G.; AYESTARÁN, E.G. Fundamentos do treinamento de força: aplicação ao alto rendimento desportivo. Porto Alegre: Artmed., 2001.

BAECHLE, T.R.; EARLE, R. Fundamentos do treinamento de força e do condicionamento. 3ª edição, Barueri: Editora Manole, 2010. BLOOMFIELD, J.; ACKLAND, T.R.; ELLIOTT, B.C. Applied anatomy and biomechanics in sport. London: Blackwell scientific publications, 1994.

CHAGAS, M.H.; LIMA, F.V. Musculação Variáveis estruturais. Belo Horizonte. Ed. Casa da Educação Física, 2008.

FLECK, S.J.; KRAEMER, W.J. Designing resistance training programs. Champaign: Human Kinetics, 1997.

KOMI, P. Strength and Power in Sport. London: Blackwell Scientifics Publications, 2003. KRAEMER, W.J.; HÄKKINEN, K. Treinamento de força para o esporte. Porto Alegre: Artmed Editora, 2004. MARTIN, D.; CARL, K.; LEHNERTZ, K. Manual de teoria do treinamento esportivo. São Paulo: Editora Phorte, 2008.

McARDLE, W.D.; KATCH, F.I.; KATCH, V.L. Fisiologia do Exercício: energia, nutrição e desempenho humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2008.

PLATONOV, V.N. Teoria geral do treinamento esportivo olímpico. Porto Alegre. Editora Artmed, 2004.

SIFF, M.C. Fundamentos biomecânicos do treinamento da força e de potência. In: ZATSIORSKY, V.M. Biomecânica no esporte: performance do desempenho e prevenção de lesão. Rio de Janeiro: Editora Guanabara Koogan, 2004, p.81-108.

WEINECK, J. Treinamento ideal. São Paulo: Editora Manole, 1999.

WILSON, G. J. Strength and power in sport. In: BLOOMFIELD, J.; ACKLAND, T.R.; ELLIOTT, B.C. Applied anatomy and biomechanics in sport. London: Blackwell scientific publications, 1994, p.110-208.

Treinamento Esportivo II - ESP074

Período: 6°       

Natureza: OP LICENCIATURA

Carga Horária Semestral: 60h

 

EMENTA

A disciplina consiste em oferecer ao aluno uma experiência prática do processo de planejamento e execução de uma sessão de treinamento envolvendo as capacidades físicas: força muscular, flexibilidade, velocidade e resistência aeróbia considerando diferentes objetivos e populações.

 

OBJETIVOS

  1. Oferecer uma base teórica-prática sobre a estruturação do planejamento do treinamento;
  2. Possibilitar ao aluno a vivência prática como responsável pela execução e controle de uma sessão de treinamento;
  3. Utilizar toda a fundamentação teórica-científica adquirida em outras disciplinas teóricas para discussão do conteúdo da sessão de treinamento

 

PROGRAMA

  1. Técnicas de alongamento
  2. Valores de referência para a carga de treinamento (Flexibilidade)
  3. Métodos de treinamento da força muscular
  4. Valores de referência para a carga de treinamento
  5. Métodos de treinamento da velocidade motora
  6. Estruturação da capacidade força muscular e Definições básicas
  7. Fatores determinantes do desempenho de força muscular
  8. Estruturação da capacidade velocidade e Definições básicas
  1. Fatores determinantes do desempenho da velocidade
  1. Parâmetros Determinantes da resistência aeróbica
  1. Métodos de treinamento da resistência aeróbia
  2. Adaptações fisiológicas ao estímulo de treinamento aeróbio
  3. Periodização: base teórica, modelos e análise crítica

 

BIBLIOGRAFIA

ACSM. Manual de pesquisa: Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. 4ª Edição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003.

ALTER, M.J. Science of flexibility. 2ºEdition, Champaign: Human kinetics, 1996.

ELLIOTT, B., MESTER, J. Treinamento no esporte: aplicando ciência no esporte. São Paulo Phorte Editora, 2000.

FLECK, S.T., KRAEMER, W.J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 3ª Edição, Porto Alegre: Artmed Editora S.A., 2006.

GRECO, P.J. Caderno do goleiro de handebol. Belo Horizonte: Impressão Soluções Gráficas, 2002.

KOMI, P.V. Força e potência no esporte. Porto Alegre: Artmed Editora S.A., 2006.

NEUMANN, G., PFÜTZNER, A., BERBALK, A. Successful endurance training. Oxford: Meyer & Meyer Sport, 2000.

PLATONOV, V.N. Teoria geral do treinamento desportivo olímpico. Porto Alegre: Artmed Editora S.A., 2004.

VOLKOV, N. I. Teoria e prática do treinamento intervalado no esporte. Campinas: Editora Multiesportes, 2002.

WEINECK, J. Treinamento ideal. São Paulo: Editora Manole, 1999.