O repouso dos campeões: pesquisadores discutem importância do sono no esporte

Via Cedecom

O sono tem lutado contra muitos vilões: as telas, as rotinas de trabalho e uma sociedade hiperestimulante. No caso dos atletas, esses desafios se tornam ainda mais prejudiciais, especialmente quando somados às rotinas prolongadas de treinos.  

A Associação Brasileira do Sono (Absono) e o Centro de Treinamento Esportivo da UFMG (CTE/UFMG) realizaram, na semana passada, uma série de palestras para compartilhar boas práticas de sono para a rotina e performance dos atletas da instituição. 

Confira a cartilha final do evento

Em entrevista à TV UFMG, os palestrantes indicam boas práticas associadas ao sono para esportistas.