Mais Pilates e mais saúde no Minas

01/09/2023

O Pilates é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados por estudiosos da área. A
prática envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a mobilidade do corpo e é
recomendada para tratar e prevenir lesões de diferentes naturezas, além de melhorar o desempenho físico.
No Minas, o Pilates é uma das modalidades mais procuradas pelos sócios, com mais de 1.300 alunos
matriculados. A coordenadora do Pilates do Clube, Cristiane Melo, que é fisioterapeuta, habilitada em pilates
clássico e contemporâneo, mestra em ciências da reabilitação, e professora da especialização em fisioterapia
e do curso de aperfeiçoamento em Pilates da UFMG, comenta sobre a importância da prática e os diferenciais
do Pilates do Minas: "praticar Pilates faz parte da busca por uma vida com mais saúde e bem-estar. O Pilates
fortalece a musculatura, melhora a coordenação e o equilíbrio, além de proporcionar uma série de outros
benefícios para o cotidiano de quem pratica. E aqui no Minas o sócio pode ter a certeza de que está com uma
equipe qualificada, de que tem acesso ao mais moderno em questão de equipamentos e estrutura, além da
metodologia do Minas, referência em todo Brasil".

O Pilates não tem contraindicações mas, assim como qualquer outra atividade, é importante que quem vai
iniciar a prática faça uma avaliação funcional para conhecer seu quadro de saúde e assim alcançar seus
objetivos de forma segura e assertiva. Uma das grandes vantagens também é que o Pilates, no Minas, possui
um acompanhamento bem próximo. Por isso, nossos profissionais estão atentos ao que precisa ser
intensificado ou adaptado para cada aluno, considerando sempre seus objetivos, habilidades e limitações.
Novidade no Pilates do Minas

Para manter a qualidade minastenista, foi inaugurada, no mês de agosto, mais uma sala de Pilates no Minas
II, localizada no segundo andar da Sede Social, próximo ao restaurante Sausalito. A sala foi uma grande
conquista para os sócios, não só os novos alunos que poderão se matricular mas também os antigos que
terão mais opções de horários de reposição. O presidente do Minas, Carlos Henrique Martins Teixeira, esteve
presente na inauguração e comentou sobre a alegria de poder trazer mais este espaço para os minastenistas.
"É com muita satisfação que venho aqui hoje conhecer essa sala que é, com certeza, uma conquista para os
nossos associados que podem praticar o Pilates e buscar mais saúde e bem-estar para suas vidas. Estamos
muito felizes, e que o Pilates do Minas siga crescendo cada dia mais". A sala ainda possui horários
disponíveis para matrícula. Os sócios que se interessarem podem conferir pela Área do Associado, no site do
Minas, ou pelas recepções da Academia.

Quem faz, recomenda

Cecília Abad, estudante de arquitetura, começou no Pilates em 2015 buscando aliviar dores que sentia em
decorrência de uma escoliose na coluna e, desde então, se apaixonou pela prática e ressalta os benefícios
atingidos: "a minha escoliose diminuiu bastante e sinto que ganhei muito em fortalecimento, mobilidade e
consciência corporal. Para mim, o Pilates tem sido realmente maravilhoso".

Antônio Miranda, engenheiro, faz pilates há aproximadamente dois anos e diz não conseguir mais imaginar
sua rotina sem a atividade. "Comecei no Pilates porque considerava que precisava me movimentar mais e
estou realmente encantado. Quando não consigo vir às aulas sinto falta, faço questão de repor, porque me
ajuda não só na parte física mas também em relação ao psicológico. O Pilates te deixa mais relaxado, você
dorme melhor, tem mais disposição para executar as atividades do cotidiano, enfim, é muito bom", afirmou.